その1：代謝力UPでどんどんカロリーを消費

酵素の持つダイエットの効果の中で、ここでは代謝力UPについて説明します。

酵素で基礎代謝アップしてダイエット

ダイエットを成功させるには、基礎代謝を高めて、エネルギーを消費しやすくすることがポイントとなります。
酵素には、代謝がアップし、エネルギーを効率よく使用できるようになり、脂肪が溜まりにくくなるのです。

現代人は酵素不足？

体内で酵素が不足すると、酵素の働きが弱まり、ダイエットはもちろん、健康にも美容にも悪い影響を及ぼすようになります。

酵素の体内生産量は決まっており、年齢と共に減少していきます。
さらに、乱れた食生活、不規則な生活習慣、タバコやアルコール、ストレスなども酵素を大量に消費します。
近年は、食の欧米化が進み、肉類中心の食事で、野菜の摂取量が減っています。
また、夜型の生活を続けたり、ストレスを抱え込む方も多くなっています。
そのため、現代人の多くは酵素不足に陥っています。

酵素は野菜や果物に豊富に含まれていますが、酵素は加熱すると壊れやすいという欠点があります。
そのため、食事から十分な酵素を摂取することは難しいので、サプリメントなどで効率よく酵素を補うのがオススメ。

酵素サプリメントには抗酸化物質も配合されているため、酵素を浪費する原因となる活性酸素も除去できます。
そのため、酵素不足を補うにはサプリメントを活用すると良いのです。

消化酵素と代謝酵素ってなに？

酵素には消化酵素と代謝酵素があります。

消化酵素は、食べたものの消化をサポートする酵素です。
消化酵素が働いている限り、食べたものを消化し、胃腸に負担をかけずに栄養素を吸収することができます。
また、食物酵素を補い、体内で酵素を活性化させることで、便通が良くなりますので、下半身太りを解消することもできます。

一方、代謝酵素は、人間の生命を維持するための新陳代謝をサポートします。
栄養をエネルギーに変えたり、病気や傷を治す、心臓や肺を正常に機能させるといった活動に代謝酵素は必要不可欠です。

体内の酵素の生成量は決まっており、代謝酵素より消化酵素を優先に生成するしくみになっています。
そのため、消化酵素を積極的に摂取することで、消化活動がスムーズになり、少量の消化酵素でも食べ物を十分に消化できるようになります。

このような状態になると、消化酵素に必要な分を回し、余った分を代謝酵素に振り分けることができ、
身体のバランスを整え、ダイエット効果を得ることができるのです。